宁立练了三遍立地桩，虽然每次坚持不过五六分钟，但也累得肌肉发酸。
“宁师弟，休息会吧！”钟恒叫停宁立，道，“练拳养身过犹不及，特别你刚学拳，底子弱，别伤了根基。”
宁立了然地点点头，他也感觉自己腹中空空，身体有些发虚。
看来，就算有面板，营养跟不上，也一样会限制自己的肝熟练度的进度。
吃不能省！
咕咕咕……
一想到吃，他感觉更饿了，肚子很配合的叫起来。
“哈哈哈，饿了吧。走，这个点也该开饭了。我们学武之人，就是要能吃，才能打！”钟恒招呼宁立一声，便向东侧最末尾的饭堂走去。
这里已经有很多人，各个狼吞虎咽，大快朵颐。
钟恒没停，拉着宁立继续往里间走去，挑起一道布帘，里面有一位圆脸大娘正忙着盛饭。
“黄婶，这是新来的宁师弟。”钟恒道。
“知道，诺，一碗肉，米饭管够！”黄婶端给宁立满登登的一碗肉，肥瘦相间，香味扑鼻，再盛满一碗米饭，浇上肉汁，一并端给宁立。
宁立谢过，端着一碗肉，狂吞口水。
来这个世界这么久了，别说见，他听都没听过谁家能这么吃肉的。
还是得学拳，武道才是一切的根本。
宁立更坚定自己的决心。
“黄婶，把我那碗汤药分成两份吧！”钟恒道。
“好咧，你这是又要给新来的师弟分啊！”黄婶应道。
钟恒端着两碗汤药，将其中一份推给宁立，道：“尝尝这个，五蕴汤。用参须、茯苓、地骨皮、黑莲子、肉桂，五种灵药熬成，对蕴养身体有很大帮助。”
宁立闻了闻，味道很苦，他也不客气，端起来就要走，却被钟恒拉住。
“就在这喝，别出去招人忌。”他拉着宁立，就在里间找了个位置坐下。
宁立一顿，没想到这钟师兄看起来五大三粗的倒是个心细的人。
顿顿——
他两口喝完，顿时感觉身体就像干涸已久的大地，接受甘霖的滋润，浑身都有一种饱满舒畅感。
他感觉喝这半碗汤药，自己就算再练十遍立地桩，身体也不会亏损。
“这汤药真不错！”宁立道。
“那是，一两银子十碗，拿钱换出来的。”钟恒有些肉疼道。
“这么贵！”宁立咋舌，小舅半个月的月钱就够十碗汤的。
不过这汤药确实功效不凡。
“好了，快吃饭吧，吃完还得抓紧时间练桩。”钟恒道。
汤药可不顶饿，宁立也不废话，直接大口开吃。
他夹起一块泛着油光的五花肉，裹着吸满肉汁的白米饭，一口塞进嘴里。肉香和饭香同时在舌尖炸开，肥而不腻，瘦而不柴，热腾腾的香气瞬间充斥整个口腔。
“香！”他含糊不清地嘟囔。
浇着肉汁，他又吃了三大碗白米饭，才心满意足地放下碗筷。
嗝-
他打了一个深深的饱嗝，脸上全是满足。
休息了一刻钟时间，武馆的弟子纷纷开始练拳，看得出来这里的人都很勤奋。
宁立独自找了个空位，也开始练习立地桩，这次钟恒没有跟着指点，毕竟他还有自己的事情要做。
吃饱喝足，他的身体状态好了很多，立地桩也练习得更加得心应手。
这次他的桩功已经能一次性坚持七八分钟，比起上午有明显的进步。
【立地桩熟练度+1】
【立地桩熟练度+1】
……
不到半个小时，他就练了三遍，成功将立地桩推到入门阶段。
【立地桩·入门（0/100）】
再一次摆开架势，入门阶段的立地桩顿时给了宁立不一样的感觉。
立如枯树，意沉涌泉。
他全身心地投入到立地桩中，浑然一体，全身肌肉不再僵硬迟钝，双腿的酸麻胀痛之感也减轻了许多，开始呈现一种“超然物外”的状态。
他这次坚持了足足十来分钟。
当宁立吐息收功的时候，他惊讶地发现，这一次修炼，立地桩的熟练度竟然增加了两点。
【立地桩熟练度+2！】
宁立若有所思，看来熟练度的增加不是固定一点，而是随着经验和感悟有所变化。
这样才对，要不然将来有一天宁立实力高深，修炼基础的功法熟练度还是一点一点的长？
那才不合理。
他没有着急开始下一次锻炼，而是静静体会刚才的心得，那种立如枯树，意沉涌泉的感觉。
按照钟恒的讲解，立地桩总共可以分成五个阶段，分别对应入门、小成、精通、大成、圆满。
每个阶段都有不一样的表现：入门者，立如枯树，意沉涌泉；小成者，立从地起，生根化木；精通者，立如磐石，力透八方；大成者，立地如柱，气血鼓荡；圆满者，立地成窍，行走坐卧皆是功。
他现在刚入门，下一步就是小成阶段的“立从地起，生根化木”。
只要在七天之内达到那一步，宁立就能通过陆行远的第一关考验，成为他的记名弟子。
“七天！”宁立默念，记住刚才的感悟，再次开始立地桩的锻炼。
身体的营养迅速消耗，立地桩的熟练度也在不停增加。
宁立每次练桩间隔的时间也越来越长。
直到最后，日头西沉的时候，宁立再次将身体消耗一空。
他席地而坐，大口大口地喘着粗气，汗液淌过眉梢，流过脸颊，摔在地上，全身的衣服湿了又干，干了又湿，浸着冲鼻的汗臭味。
他起身，从水缸里舀出一瓢冷水，也不管是不是冬天，咚咚咚的喝个痛快。
“爽！”寒气激得他打个冷战，满身疲惫都被一扫而空。
【立地桩·入门（18/100）】
整整十八点熟练度，这就是他一下午疯狂锻炼的成果。
这还是到了后面，中午吃的食物和汤药都被消耗干净，身体恢复供应不上的结果。
要是能敞开了练，他有信心一下午将立地桩的熟练度肝到25点以上。
“还是吃得跟不上，不光得有肉食，汤药也不能少。”
宁立暗自分析，他已经开始喜欢上汤药带来的高修炼速度。
这个钱不能省。
每天都至少得保证一碗汤药，一个月三十碗，那就得三两白银。
宁立捏着愈发干瘪的钱袋、一脸惆怅：
“钱，真不经花啊！”