吃过午饭，把现场打理干净后。
众人盘腿坐好，双手交叠放在小腹前，大拇指轻轻接触，开始练习基础吐纳法。
“腰背挺直，不要僵硬，双肩下沉，舌尖抵住上颚，跟着呼吸静下心，能感受到内息沉落到肚脐下三寸的关元穴就算成功。”
沈风把自己对于任脉的吐纳感悟说完，便摆出八极拳的架势，目前还差0.02个自由属性点，根据以往的经验，一个小时左右能完成。
以慢练打法为主，尝试理解用意不用力。
沈风闭上眼，脑海回忆师父使用暗劲将竹筒从内部炸开的画面，以及那句明劲伤人在皮骨，暗劲伤人在脏腑。
把自己的肉身当做那节竹筒，无论受到怎样的外部击打，体内气机始终是保持平衡的，就像前段时间突破铁布衫，被那么多人抽打背部与胸部，有横练呼吸法的内气保护，五脏受到的波及微乎其微。
想要破除或者打乱那道内气，使内部的平衡被打破，进而破坏五脏六腑。
要么一力破万法，以摧枯拉朽的力量通通碾碎。
要么想办法将自己的内气打入其中，搅乱气机。
而想要将自己的内气打入对方体内，就必须要依靠劲力的传导与助力，只有这样，才能将内气强行打入对方的毛孔，进行内部破坏。
沈风今早发现闭合毛孔其实并不是真正的闭合，只要有缝隙，热气积累得足够多时，会从缝隙慢慢往外渗透。
毕竟人类是碳基生物，不像铜人是无漏金身，所以只要内劲的推力足够大，便能将体内的热气以穿透性的冲击力打入对方体内。
想到这里，沈风闭合周身毛孔。
待体内温度上升后，沈风沉肩坠肘，腰胯拧转蓄力，借蹬地之力向前送劲，一记撑掌用力拍在斜靠在岩壁的树干上。
“砰！”
一声脆响，树干上方的树冠剧烈抖动，数不清的树叶飘落。
随着这一掌打出，体内的温度降低不少，整个人舒服很多。
收回手掌，掌心全是汗水，他一步上前看向拍打的位置，树干上留下一个浅浅下陷的掌印，里面布满密密麻麻的凹痕，并不算深。
“沈风，你在干嘛？”赵明宇被动静惊醒，开口道。
“领悟暗劲。”沈风在树干上把掌心的汗水擦干净。
“刚吃完蟹黄，灵气是最充盈的时候，你怎么不练两仪功？”赵明宇疑惑道。
“不急，先把肉身根基扎牢。”沈风重新摆出八极拳架说道，“等八极拳打完，两仪功就可以入门了。”
“你自信的让我怀疑你在装逼，却又没有证据。”赵明宇说完，继续静心吐纳。
沈风说的是真心话，无论是闭合毛孔，还是牵引灵气，本质上都是强化肉身的手段。
在他看来，属性才是重中之重，基础面板数值上去，增幅才更强。
沈风沉下心，继续体悟，刚才依靠是明劲挤压发力，并没有打出暗劲透劲内伤，造成深层崩裂的效果。
时间一晃而过。
见自由属性累积到0.1，足够提升100点熟练度，沈风立身收功。
除了自由属性外，突破增加了0.04，感知增加了0.02。
熟练度增加了30，比之前还多10点，可沈风感觉没有摸到暗劲的一丝皮毛，看来得等熟练度上去才行。
不再多想，将0.1的属性全部灌注到两仪护心功的技能熟练度中。
【两仪护心功Lv0（2/100）→两仪护心功Lv1（2/500）】
熟练度持续上涨，直到功法技能突破到1级。
一股全新的肌肉记忆瞬间汇入体内的那几条经脉，原本磕磕碰碰，容易滞涩的气息流转顺畅不少。
最让沈风惊喜的是，突破后不再依赖凝神打坐才能引导气息，以后无论练拳、练桩或者干活，都可以同步运转吐纳法，滋养五脏。
唯一可惜的点是没有变成自动挡，只能等下一次突破或者靠人为养成习惯来达成自驾。
“沈风，你一动不动干嘛？”赵明宇凑上前伸手晃了晃，“练出岔子了？”
“你就不能盼我点好。”沈风拍开赵明宇的手，说道，“两仪功一不小心入了门，我在感受其中的奥妙。”
“啊？”赵明宇不敢置信道，“刚才你说等八极拳打完两仪功入门不是开玩笑？”
“你什么时候见我开玩笑了？”沈风反问道。
“牛逼。”赵明宇羡慕得人都麻了。
“有什么奥妙？”林云好奇道。
“更灵活，只要我想，就能随时吐纳。”沈风说道，“其他的变化不大。”
“很好了。”林云叹了一口气，“我连气感都抓不住。”
“跟你比，我们简直就是未开智的草履虫。”王浩无奈一笑。
沈风思索片刻，细细体会气沉丹田那股内息流转的感受，心中有了主意。
“老王你坐下。”
“沈风你有办法了吗？”王浩眼睛一亮，问道。
“不一定有用，可以试试看。”沈风没把话说满。
王浩盘腿坐好：“那还等什么，快来帮帮我。”
“你跟着我的动作节奏呼吸，感受不到那股气时及时说。”
“好。”
王浩吸纳一口气，沿着喉咙一路往下走，直到抵达胸口：“感受不到了。”
“这里？”沈风的停在王浩的胸口。
“嗯，怎么办？”
“别急，等我一下。”沈风闭合毛孔，等体温上升一些后说道，“继续。”
王浩吸纳的气再次来到胸口位置，沈风将食指的毛孔松开，按在他的膻中穴位置。
“卧槽，我能感应到了。”王浩惊喜得忍不住松开了舌头。
“你激动什么，还没走完一圈呢。”沈风没好气道，“只要能感应到，你眨眼，千万不要张嘴说话，气一泄就得重来。”
“好的，风爷，您说啥就是啥。”王浩点头如捣蒜，仿佛看到了一条康庄大道。
第三遍，在沈风的引导下，那口气沿着膻中、中庭、鸠尾往下沉，越过气海与石门穴，最终落到关元位置。
“先别说话，凝神静气。”沈风提醒道，“循着刚才下行的路线，引导气息回返，体会气息回流的感觉。”
王浩听话照做，等气息从鼻孔流出，他才松开抵住上颚的舌头。
“老王，你自己试试。”沈风说道。
一番尝试后，王浩卡在建里穴的位置，沈风只得再次出手引导。
十多分钟后，王浩终于独自完成一次吐纳，心头一喜：“成了！小爷我成了！”