两个半小时的吐纳，熟练度只增加了5点。
练习效率和之前一样，一个小时2点，一天不睡觉能有48点，至少得花10天才能突破到下一级。
一个普通的呼吸法，修炼速度会这么慢，沈风只能归结于它是武当核心功法的衍生。
好在现在只要自己有意识地去吐纳，随时随地便能刷熟练度，算是半挂机状态。
趁着时间还早，沈风继续磨炼暗劲。
先闭合毛孔蓄住体内热气，再以意念引导热气涌向发力点，同时筋骨肌肉向内压缩加压，最后松开局部毛孔，让压缩的劲力像针阵一样集中一点爆发喷出去。
和高压水枪的原理差不多，理论上很简单，但简单只在理论上。
一边习练拳架，一边沉思形意拳暗劲核心原理内三合：心与意合，意与气合，气与力合
忽的，沈风脑海中灵光一闪，喜上眉梢。
有了！
闭合上全身毛孔，单独循环吐纳两仪护心功中的手少阴心经，同时调动全身肌肉窜动，向体内加压。
体内的气息渐渐沸腾，温度急剧上升，在呼吸法的引导下，这些热气上升到胸口位置，经过极泉穴，也就是腋下的位置，沿着手臂内侧向下奔涌。
随着持续运转，气流的速度，范围不断扩大。
沈风能清晰感受到滚滚热流在往拳头凝聚，拳头以肉眼可见的速度红温，冒起丝丝白气。
他稳住心神，强行运转铁布衫，进一步收缩全身毛孔，直到压力抵达临界点。
沈风缓缓推出一掌，印在树干之上。
“砰！”
沉闷的撞击声响起，树干表层碎屑向外飞溅，紧接着一声脆响，受击的木段从内部崩裂开来。
沈风收回手掌，刚才位置被打出深深的凹陷，里面出现数不清的针孔形状孔洞，以及大量湿漉漉的汗液。
“成了，道爷我成了！”
武当记名弟子·沈风惊喜无比，他没想到一个青春版的吐纳法居然有如此奇效。
不愧是功二代，果真非凡。
“沈风你成什么了？”赵明宇走过来问道，“你怎么和老王一样一惊一乍。”
林云绕到沈风身前，打量一番，便发现树干上有一个扎满无数针孔般的细孔，整截树干炸开密密麻麻竖起的裂纹。
顿时惊愕道：“卧槽，你不会踏入暗劲了吧？”
“没那么夸张，只是手掌能打出暗劲而已。”沈风淡淡说道。
“草，又被你小子给装到了。”赵明宇羡慕地吐槽，“你就是个挂逼。”
“挂？”沈风轻笑一声，“这都是我的努力与汗水换来的。”
他觉得自己没有说谎，这一次没有依靠加点，而是靠自己完成的，充其量使用了之前加点的成果，只能算作外挂的搬运工。
“那你能再演示一遍吗？让我们瞻仰瞻仰。”王浩谄媚道。
“好说。”
沈风调整呼吸，引导体内热气汇聚到手掌。
“沈风，张叔让你...”阮宁小跑过来。
没等她说完，沈风这一掌已然拍下，沉闷的撞击声响起，这一段树干被得炸裂，上面印着充满孔洞的掌印。
沈风忽的两腿一软，心脏跟打鼓一样剧烈跳动，连忙抓住树干，片刻后恢复过来。
“师父，我这是什么情况？”沈风接过手机。
见沈风脸色并无大碍，张镇岳松了一口气，正色道：“暗劲喷发，体力消耗极大，你第一次强行加压，负担落在皮肉上，可第二次强行催发，损耗的却是心气，稍有不慎，会引发心脏衰竭。”
沈风一听就明白了，自己体内的热气不够，心脏作为引擎，得超负荷运转，支撑整套劲力爆发。
疑惑道：“那暗劲岂不是不能想用就用？”
“在你没有踏入化劲，也就是易髓的境界时，短时间内不要多发。”
“易髓又是什么？”沈风问道。
张镇岳耐心解释道：“形意大师郭云深曾经提出三层道理、三种练法、三步功夫，分别是：炼精化气，对应明劲，易骨；炼气化神，对应暗劲，易筋；炼神返虚，对应化劲，易髓。”
“前两步功夫的易骨和易筋，无论是我们外家拳或者内家拳亦或者横练功夫都能锻炼。”
“唯独易髓最困难，它需要调动全身皮肤、肌肉、骨骼、五脏六腑一同有规律地震动来锻炼。”
“师父你能展示一下吗？”沈风说道。
“可以。”张镇岳走到画面能框住自己的位置，眨眼间，整个人皮肉微微震颤。
低沉连续的哼哈之声从身体滚出，响彻四周。
武馆内的弟子纷纷驻足旁观，他们绝大部分人都还只是入门阶段，以往很难有机会观摩，今天沾一沾沈风光。
演示完，张镇岳回到镜头前：“骨髓不像筋骨皮肉，只能通过震动锤炼，锤炼得越强，造血能力越强，给心脏提供的能量也就更充盈。”
想要发动机轰鸣，石油的质量和补给得跟上，沈风这样理解，继续问道：“师父，那我的暗劲算入门了吗？”
“单从破坏力上来说，已是大成的境界。”张镇岳感慨道，自己把八极拳交给沈风，满打满算不到两周时间，暗劲的破坏力都快追上自己。
好奇道：“你是怎么做到的？”
“我把形意内三合的心理解为心脏，意理解为经脉...”沈风一五一十把自己的所有感悟说出来。
张镇岳听完大为震动，恍然大悟道：“难怪如此。”
“什么？”沈风疑惑道。
“想要更好的收缩毛孔，需要通过养气，也就是闭合毛孔运动后不要泄气，通过桩功将气沉在丹田，你铁布衫入门，加强胫骨皮肉，跳过了这一步。”
“更让我没想到的是你居然想到以经脉诱发暗劲。”张镇岳叹服道。
他弟子这一招不可谓不妙，以往，像八极拳这样的外家拳想要练出暗劲其实很难，需要用大量的时间去磨，悟性不够，可能一辈子都跨不过这道坎。
而现在，沈风提出一条没有任何危险的道路，只需要武馆弟子在闲暇之余练习吐纳，就能在抵达明劲后同步练习暗劲，哪怕只是手脚，也强过绝大多数的习武之人。
就连引导气感的方式，沈风都已经摸索出，自己占了大便宜，询问道：“沈风，你的感悟帮助很大，有什么想要的尽管开口，只要不违法乱纪都行。”
对于张镇岳，沈风挺感激的，如果不是对方，自己短时间内很难获得这么多成套的武学以及吐纳法。
想了想说道：“师父，你帮忙照顾一下我父母就行。”
自己银行卡的余额每天都在增加，难免不会出现眼红的人作出傻逼的事情。
“没问题。”张镇岳点头应下，“其他的等你回来再说。”