现在自身属性上去，攻击手段也有，他琢磨着得把防护能力也提一提。
一级的铁布衫已经大幅度提升了自己的防御值，可心里还是欠缺一点安全感，因此被人鱼袭击时，他不敢赌，只能躲避。
毕竟这是要命的战斗，不像游戏输了可以重开，如果能把铁布衫技能的等级提上去，真正练成铁布衫的‘铁’字，保命能力大幅度增强。
说不定能做到刀枪不入，再次遇见傍晚时的战斗，就可以硬抗袭击，干死第一条后再弄死第二条。
休整半个钟头。
见众人恢复得七七八八，沈风说道：“老赵你们协助我练一练铁布衫。”
“今天忙碌了一天，又经历过一场战斗，你确定还要继续练功？”赵明宇询问道。
“确定。”沈风走到一旁空旷的区域扎好马步，“孙某曾经说过，存不忘亡，安必虑危，闲着的时候提升一下自己总没错。”
“瞧给你会的，还整上四六八句了。”赵明宇说道，“还是用沙袋抽？”
“用木棍吧。”自己的铁布衫入门，再用沙袋起不到什么效果。
“牛皮，你的武道意志我认可了。”
5人竖了个大拇指，在庇护所的门口抽出木棍后把沈风围了起来。
“我们开始了？”
“嗯。”
话音落下，5人挥舞着木棍朝着沈风身体的各个部位抽打。
感受到身上的疼痛并不强，沈风说道：“用力抽我，扛不住我会说。”
“彳亍！”
赵明宇等人持续用力，抽打节奏愈发密集，沈风感受到体内在微微震颤，立马提肛敛气，切换到横练呼吸法，切换过后，五脏要好受得多。
熟练度伴随着击打的频率快速增长。
沈风能清晰感受到皮肉之下，肌肉紧绷聚拢，筋骨震震鸣，配合横练呼吸法引导气血，每一次抽打，在外力的渗透下，皮肉韧性不断拔高。
四十分钟后。
“我们不行了。”赵明宇用木棍当拐杖杵在地上，额头布满汗珠。
“沈风你不会是阿童木吧？”林云依靠在岩壁，看了看手中的木棍，“棍子都打裂开了，你居然还能坚持。”
“风哥，你下午在遗迹里面获得神功了？”王浩大口喘着粗气。
“嗯。”被抽打的全身通红的沈风点头。
“真的假的？”王浩精神一振，“能透露一下吗？”
“葵花宝典，你练吗？我可以帮你一下。”沈风说道。
“那算了。”王浩悻悻说道。
奈何赵明宇几人实在是没有力气，沈风只得换其他人接替上来。
第二批是男女混合双打，由于女生的力气比不上男生，所以这一轮的熟练度的增长速度慢了一些。
半个多小时后，出力的几人力竭，沈风便让第三批接上。
第三批是纯女生组合抽打，效率更加慢，好在熟练度依旧在增长，想着蚊子再小也是肉，沈风决定抗完这一轮再休息。
直播间的网友看见沈风这么拼命，心中生出一丝佩服之情。
“自律的男人果然很迷人，今晚就主播了。”
“我觉得沈风的体测能打破世界记录是应该的，至少我做不到他这样。”
“草了，有天赋的人都这么拼，让我们这些没天赋的情何以堪。”
“我觉得是沈风的天赋太逆天了，多少运动员训练一辈子都没他训练两周有效。”
“同样是人，怎么人和人的差距能这么大啊。”
“等等，沈风怎么一脸享受的表情了？他不会真是抖M吧，被抽爽了？”
“沈风难道是为了一碟醋包一顿饺子？刑讯逼供熬到了美人计？”
此刻沈风浑身酥麻，主要是因为这次出手的全是女生，击打力度偏弱，随着体力消耗还在不断减轻，再加上肌肉筋骨持续受外力催动，身上的疼痛感变弱，酥麻感占据了主导。
“练功结束。”见熟练度几乎不再增长，沈风开口道。
“这就好了吗？”唐星瑶眨了眨眼，潮红的脸上挂着意犹未尽的表情。
“嗯。”沈风起身缓缓收功，吐出一口浊气说道：“你们节约一点力气明天干活。”
“我感觉我还有余力诶。”唐星瑶眼珠一转，夹着声音说道：“需不需要加钟按摩呀~”
“不需要。”沈风嫌弃地说道，“你的按摩技术还没我好，眼下又没力气，按了等于白按。”
唐星瑶鼓起嘴，像是想到什么，搭在沈风的肩膀，踮起脚尖，低声道：“我可以用脚踩哦~”
沉闷片刻，沈风点头：“这个可以有。”
自己忙碌了一天，接着又被抽打近两个小时，身体正处于疲惫状态，这时候能有个按摩放松身心蛮好的。
唐星瑶虽然没有手劲，但是体重还在，用脚踩也能起到劳逸结合的效果。
沈风随便拿了一张飞机毛毯铺到地上，趴了下去。
“阮宁，来扶着我。”
唐星瑶脱掉鞋子，在阮宁的帮扶下轻轻站在沈风的背上，背上的灼热感让她俏脸一红。
一边挪动脚步，一边问道：“感觉怎么样？”
“力道不错。”
纤细的脚掌在背上碾动，浑身酸胀紧绷的肌肉舒缓开，沈风长舒一口气。
“哼，本姑娘的脚法自然厉害。”唐星瑶得意地轻哼一声。
享受脚底按摩之余，沈风看了看面板。
体魄增加了0.09，感知增加了0.07，自由属性增加了0.07。
其中大部分属性是负重打拳加上之前的战斗获得的，铁布衫的训练只获得了大量熟练度以及少量的自由属性点。
沈风并没感到意外，身体疲劳的情况下无论做什么运动，只会少量增加自由属性。
他的主要目的是为了刷铁布衫技能的熟练度，每上涨一分，身体的韧性与硬度跟着提升一分。
“沈风，我脚麻了。”唐星瑶踮了踮脚说道，“换个人来行不行？”
“20分钟不到就撑不住，差评。”沈风鄙夷地说道。
“我要一直调整平衡，小腿和脚掌全程紧绷，时间一长本来就很正常好吧！”唐星瑶不服气地反驳。
“阿宁你来试试。”
见阮宁红着脸，没有说话，唐星瑶打趣道：“你别看沈风嫌弃，他心里止不住在乐呢~”
“唐星瑶同学，就凭你这一句话，明天你必须挖够三方的沙土，得罪我，小鞋给你穿到底。”
“我不，你这是乱用权利，我要举报你。”唐星瑶。
“堂下何人，状告本官？”
沈风慢悠悠地开口，官腔道：“阮宁同学，你也不想你闺蜜遭受无妄之灾吧。”
“本性暴露了吧。”唐星瑶笑着起哄，推了推阮宁，“阿宁你上去狠狠地踩他。”
“嗯。”阮宁细若蚊蝇，扶着唐星瑶，站上沈风的背，小声问道，“沈风，力道可以吗？”
“可以，保持这个节奏。”
沈风闭眼享受起来，一时间思绪纷飞。
从发生空难到如今只有十来天的时间，整个人已经发生翻天覆地的变化。
如果是之前那个性格内向的自己，肯定不会接受唐星瑶的提议，或者去包间才行。
现在不但能坦然接受，还能开一开玩笑，甚至敢于直面怪物，近身搏杀。
炼精化气，炼化神气这句话说得果然不假，练武能改变一个人。